• Mất đi búi trĩ to đùng ở hậu môn
• Mất đi chứng đau đầu kinh niên chục năm nay.
• Mất đi bệnh viêm đại tràng 30 năm.
• Bệnh phụ khoa cũng biến mất từ lúc nào không hay.
• Mất đi chứng rối loạn tiêu hóa hành hạ suốt ngày.
• Mất đi 5kg mỡ thừa đáng ghét chỉ trong vòng 2 tháng.
• Mất đi chứng đau lưng từ thủa chưa có chồng do thoái hóa đốt sống lưng.

Mất mát quá lớn đối với cuộc đời mình, nhưng chắc chắn rằng thượng đế rất công bằng, họ lấy đi của mình quá nhiều thứ nhưng trả lại cho mình một thứ vô cùng quý giá đó là sức khỏe và sự hạnh phúc.

Nhờ ĂN THÔ mà mình đã mất nhiều thứ như thế, vậy ĂN THÔ là gì?

Ăn thô chỉ đơn giản là chúng ta ăn mọi thứ dưới dạng thô, không chế biến, còn tươi và còn sống. Mà bạn đã từng thấy ai ăn sống thịt heo hay thịt bò hay các loại thịt động vật khác mà không cần chế biến gì không? ngay cả món sashimi thì cá sống cũng cần phải chế biến qua và ăn kèm với những loại gia vị thích hợp mới có thể sử dụng chứ không ai có thể cầm cả con cá ăn nhai ngấu nghiến được.

Nhưng đối với trái cây, rau củ hạt tươi sống thì ta chỉ cần rửa sạch mà ăn ngấu nghiến, hương vị lại rất tuyệt vời.

Những lợi ích tuyệt vời nào mà ăn thô mang lại cho cơ thể chúng ta:

Ăn thô giúp cơ thể chúng ta kiềm hóa, quá trình tiêu thụ thực phẩm chết, thực phẩm có nguồn gốc từ động vật tạo ra rất nhiều axit, quá trình trao đổi chất của tế bào cũng tạo ra axit chính, nếu những axit đó không được trung hòa thì độ ph của cơ thể sẽ thay đổi, cơ thể sẽ gặp nguy hiểm,

Mà để trung hòa axit chúng ta cần cung cấp các chất điện giải cho quá trình kiềm hóa, mà chỉ có trái cây rau củ quả tươi sống mới có thể cung cấp nguồn điện giải tốt nhất cho cơ thể.

Ăn thô tạo ra được nguồn amino axit sinh khả dụng trong môi trường kiềm, giúp cơ thể có được những vật liệu xây dựng đích thực, giúp cơ thể sinh trưởng và phát triển và chữa lành toàn diện.

Ăn thô luôn giúp cơ thể có 1 vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai dù ở bất kỳ độ tuổi nào.

Ăn thô có thể cung cấp 1 nguồn chất chống oxi hóa dồi dào giúp cơ thể luôn được trẻ hóa, dẻo dai, làn da căng mọng mà không cần dùng tới bất kỳ loại mỹ phẩm nào.

Khi ăn thô cơ thể bạn sẽ chỉ giành rất ít năng lượng để tiêu hóa thức ăn, phần lớn năng lượng sẽ giành để làm việc, chăm sóc con cái, gia đình.

Khi ăn thô bạn sẽ có mùi cơ thể thơm tho như những loại trái cây bạn ăn, mùi cơ thể, mùi vùng kín hay bệnh phụ khoa không còn khiến bạn mất tự tin, nhất là những bạn nào có mùi mô hôi nặng thì đảm bảo ăn thô là giải pháp tuyệt vời giúp bạn khắc phục điều đó.

Ăn thô sẽ giúp bạn giàu có nhanh hơn, tại sao? vì mất ít thời gian suy nghĩ hôm nay ăn gì? không cần ăn quá nhiều khi bạn đã ăn thô đủ lâu, không cần mất tiền đi khám bác sĩ hay thuốc men, thực phẩm chức năng, tính cách sẽ trở nên ôn hòa hơn khi ăn thô đủ lâu, không mất những ngày phép ốm, vì chăm chỉ làm việc và làm việc với hiệu suất cao bạn sẽ được khen thưởng, tăng lương, lúc nào cơ thể cũng trong tình trạng năng lượng cao trào như mình bây giờ.

Và có vô vàn những lợi ích tuyệt vời từ ăn thô…. hãy trải nghiệm để cảm nhận.

Thường thì nếu ai đó có khả năng thay đổi tuyệt vời như mình thì sẽ thay đổi ngay và luôn chế độ ăn của bản thân, tuy nhiên hãy đọc thật kỹ phần lưu ý mà mình sắp chia sẻ đây rồi hãy tiến hành ăn thô nhé.

Nếu bạn thiếu kiến thức trong lĩnh vực gì đó mà đã nhảy vào làm luôn thì chắc chắn 100% bạn sẽ gặt rất nhiều rủi ro, thất bại là điều khó tránh khỏi, ăn thô cũng vậy, nếu bạn hiểu bản chất của con người, bản chất của cơ thể, hiểu về âm dương trong ăn uống thì bạn ăn thô chắc chắn sẽ ngày một khỏe và dẻo dai, nếu không cơ thể bạn sẽ ngày một kiệt quệ khi ăn thô.

Mẹ tự nhiên đã ban cho chúng ra một thế giới cân bằng việc của chúng ta là sự dụng kết hợp chúng một cách hợp lý nhất để có được 1 sức khỏe tốt, 1 cơ thể deo dai, 1 cuộc sống hạnh phúc.

Trong thế giới tự nhiên luôn có các loại củ, quả, rau, các loại giá vị, những loại rau thông minh hỗ trợ tuyệt vời cho cơ thể. Vậy ăn thô làm sao cho cân bằng âm dương cho cơ thể, ăn thô chính là âm, nếu âm quá nhiều mà chúng ta sẽ rơi vào tình trạng kiệt quệ, suy nhược, cơ thể yếu đi và bị hàn khí xâm nhập, chính vì thế hãy lưu ý:

Ăn tất cả cả các vị chua, cay, đắng, chát, ngọt.

chắc chắn trong 1 ngày phải ăn được một ít tỏi tươi hay hành tươi hay nghệ tươi, gừng tươi chúng là những gia vị có tính nóng giúp làm ấm cơ thể, nên ăn chúng vào buổi tối để giữ ấm cơ thể hoặc ép chung với các loại nước ép.

Tắm nắng thường xuyên, có thể là 5 phút, 10 phút, 15 phút một ngày, trong trường hợp ai muốn ăn thô mà không muốn đen thì chỉ nên ăn thô ở tối đa 70% còn lại bổ sung thêm thịt động vật để có canxi, sắt và các món nấu chay có cho thêm gia vị cay nóng, tuy nhiên thịt động vật chỉ nên bổ sung tối đa 15% còn lại là thực vật toàn phần.

Ăn uống và tập luyện phải luôn đi kèm với nhau thì bạn mới có thể có cơ bắp, và thân hình săn chắc, dẻo dai.

Buổi sáng là lúc cơ thể cần nghỉ ngơi để gan thải độc vậy nên buổi sáng ăn những loại trái cây mọng nước tránh dầu mỡ, Bổ sung nhưng thực phẩm có nhiều chất béo lành mạnh vào buổi chiều, tối trước 19h để giữ ấm cơ thể vào ban đêm.

Ăn với 1 lòng biết ơn sâu sắc, sống vị tha hơn. Hãy nương nhờ thiên nhiên mà sống, đi chân đất, chạy bộ, tắm nắng….. năng lượng của nước, đất, không khí sẽ chữa lành THÂN – TÂM – TRÍ bạn.

Sử dụng nước và muối hợp lý, vì bạn bệnh tật phần lớn do bạn dùng muối và nước sai cách và mất cân bằng.

Về Bản chất con người chúng ta là loài ăn trái cây chính vì thế hãy ưu tiên trái cây là loại thức ăn chính, rau củ hạt tươi sống sẽ xếp sau.

Ăn trong trạng thái hoan hỷ, không phải cố gắng gượng, không ép buộc không thèm thuồng các loại thịt động vật.

Khi nào chỉ có 1 mình thì hãy ăn vì sức khỏe của chính mình, còn khi có tụ họp, hội hè với những người bạn, những người thân yêu thì hãy cứ ăn vì niềm vui sum họp.

Thường thì chúng ta chỉ thích ăn những gì chúng ta thích những trái cây có vị ngọt mà bỏ quên tất cả nhưng gia vị khác của cuộc sống, chính điều đó khiến cơ thể bạn mất cân bằng và dẫn đến bệnh tật.

Làm cho bạn trở nên xanh sao, vàng vọt, gầy trơ xương, Nếu bạn có mục tiêu trẻ mãi không già thì nhất định phải học thật kỹ kiến thức về ăn thô, về âm dương ngũ hành thì hãy ăn thô 100% để giúp bạn có sức khỏe và sắc đẹp vượt thười gian.

Còn nếu bạn chỉ muốn khỏe mạnh, không phải đi gặp bác sĩ, không phải khổ sở khi về già, không điếc, không đãng trí, không huyết áp mỡ máu …. hay vô vàn những triệu chứng khác thì bạn chỉ nên ăn tối đa 70% tối thiểu 50%, còn lại là các loại thực vật toàn phần như gạo nguyên cám, ngũ cốc, hay một chút thịt động vật thì cũng không ảnh hưởng gì.

Còn lại bạn cũng không cần phải căn ke là một ngày thì ăn bao nhiêu gram loại trái cây này, bao nhiêu gram loại trái cây kia hay bao nhiêu ml nước ép, đó là tùy thể trạng con người, ăn bao nhiêu tùy thích, bao nhiêu loại thì tùy bạn nhưng một điều tối quan trọng bạn không được quên đó là nhất định phải bổ sung các loại gia vị có tính nóng, các loại rau thông minh ( rau húng, rau mùi… rau thơm các loại) vào buổi tối để giữ ấm cơ thể trong đêm tránh hàn khí sâm nhập.

Còn em bé trẻ nhỏ thì ăn thô như thế nào thì phù hợp? Các em bé thì không thể nào ăn giống như người lớn được thì hãy chỉ cho ăn thô 50% còn lại thì ăn các loại thực vật toàn phần, thịt đông vật chất lượng cao, hạn chế sữa và các sản phẩn từ sữa, tránh tuyệt đối các sản phẩn sản xuất công nghiệp.

Nếu bạn muốn thực hành ăn thô để tìm kiếm lại sức khỏe thì hãy đọc thật kỹ, hiểu thật sâu những kiến thức cơ bản về ăn thô và những lưu ý quan trọng để có được sức khỏe tốt.

Hiện tại mình luôn giữ mức ăn thô 70% trong vòng 1 năm nay thì sức khỏe của mình vô cùng tuyệt vời, năng lượng lúc nào cũng maximum.

Mình vẫn ăn chay, ăn thực vật toàn phần, ăn thịt cá nhưng ít, khi về thăm ông bà mình vẫn nấu cả chay cả mặn, trước khi tới bữa mình sẽ ăn trái cây, tới bữa ngồi ăn mình sẽ ăn chay và vài miếng thịt cá gì đó trong mâm cơm.

Ăn là để hưởng thụ, hãy hưởng thụ cuộc sống theo cách riêng của bạn.